Gesundes Leben
Miriam Rauh

Was ist Bikram- oder Hot Yoga?

In einem Satz: Hot Yoga, auch Bikram Yoga, ist eine Yogaform, bei der Du ordentlich ins Schwitzen kommst! Wie und warum und was Du beachten kannst und solltest, verraten wir Dir hier:

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Gesundes Leben
Miriam Rauh

Besser schlafen bei Hitze

Der Sommer ist da, in seiner ganzen Pracht! So toll das am Meer, Pool oder Badesee auch ist, mit dem Schlafen tun sich bei hohen Temperaturen alle schwer. Wir haben ein paar Tipps für Dich zusammengestellt, wie Du auch bei Hitze nachts besser schlafen und Dich vom Tag erholen kannst:

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Innere Balance
Miriam Rauh

Mach Deine Wünsche wahr

Mit unseren Gedanken formen wir die Welt – das ist leicht gesagt und schwer gemacht? Es funktioniert! Und wir haben ein paar Punkte für Dich aufgeschrieben, wie es noch einfacher gelingt:

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Allgemein
Miriam Rauh

Die Sommer Sonnenwende

Die Sonnenwende hat den längsten Tag des Jahres und die kürzeste Nacht. Ein Übergang, der vielerorts gefeiert wird. Wie, haben wir für Dich aufgeschrieben:

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Allgemein
Miriam Rauh

Die Pfingstrose, Königin des Frühlings

Die Pfingstrose, die Königin des späten Frühlings, sieht nicht nur bezaubernd aus, sie verströmt auch einen wunderbaren Duft. Weit weniger bekannt ist, dass Pfingstrosen auch eine eine kraftvolle, naturheilkundlich genutzte Wirkung haben. Möchtest Du mehr erfahren?

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Gesundes Leben
Miriam Rauh

Intuitive Eating – Dein Körper weiß was er braucht

Wir lieben die Vielfalt. Menschen sind unterschiedlich und jeder ist einzigartig – und schön! In Amerika, dem Land, aus dem so viele Trends zu uns nach Europa kommen, sind Begriffe wie „Body Positivity“ und „Intuitive Eating“ derzeit in aller Munde. Möchtest Du wissen, was es damit auf sich hat? Wir verraten es hier:

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Chakren
Miriam Rauh

Stärke Dein Manipura Chakra

Das Manipura Chakra steht für Durchsetzungsvermögen, Feuer, Leidenschaft & Begeisterung. Wir zeigen Dir hier eine Meditations-Übung, die das Manipura Chakra stärken kann

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Allgemein
Miriam Rauh

Wichtige Punkte am Ohr

Im Ohr sind viele Punkte, die über das zentrale Nervensystem mit unserem gesamten Körper verbunden sind. Werden diese Punkte stimuliert, führt das zu einem Reiz der Nerven an den entsprechenden Stellen im Körper. Möchtest Du mehr erfahren? Lies hier weiter:

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Gesundes Leben
Miriam Rauh

Kleine Fluchten

Kaum etwas erfrisch so sehr, wie eine Auszeit in der Natur. Aber was kannst Du tun, wenn Du dafür weder Zeit noch Möglichkeiten hast? In unserem Newsblog haben wir für Dich aufgeschrieben, wie Du Dir auch zu Hause kleine Fluchten schaffen kannst.

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