Gesundes Leben
Miriam Rauh

Bedtime Stories – 5 Tipps für guten Schlaf

Um morgens erholt aufzuwachen, ausgeglichen zu sein und uns frisch und aktiv zu fühlen, brauchen wir Schlaf. Für viele von uns ist erholsamer Schlaf gar nicht so einfach zu bekommen. Wir nennen Dir hier Lebensmittel und haben auch ein ein paar Tipps für Dich zusammengestellt, die Dich beim Schlafen unterstützen.

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Allgemein
Miriam Rauh

Was tun bei Angst?

Unbekannte Situationen rufen bei sehr vielen Menschen eine klare emotionale Reaktion hervor: Angst. Das ist sehr natürlich, hilft aber oft nicht weiter. Du kannst Deinen Umgang mit der Angst trainieren, wie einen Muskel! Wir haben ein paar Schritte für Dich aufgeschrieben, mit denen Dir der Weg aus der Angst mit festem Schritt gelingen kann: 

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Allgemein
Miriam Rauh

Die Welt nach Corona

Unsere Welt verändert sich schnell, das spürt man dieser Tage stärker denn je. Viele stellen sich jetzt Fragen. Was wird morgen sein? Wie sieht die Zukunft aus? Wie werden wir leben? Die Prognose des renommierten Zukunftsforschers Matthias Horx schenkt Zuversicht und macht viel Mut. Das möchten wir mit Dir teilen: 

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Gesundes Leben
Miriam Rauh

Stark für die Atemwege: diese Hausmittel helfen

Meersalz, Zwiebeln, Kamillen- und Salbei-Tee – diese Zutaten hast Du schon zu Hause? In unserem Newsblog haben wir ein paar einfache aber wirkungsvolle Rezepte für Dich aufgeschrieben, mit denen Du Deinen Atemwegen etwas richtig Gutes tun kannst:

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Allgemein
Miriam Rauh

Yoga: Stark für Deine Abwehrkraft!

Man kann es gar nicht oft genug sagen – Yoga stärkt Deine Abwehrkraft! Wir haben vier Übungen für Dich zusammengestellt, die Dich effektiv darin unterstützen, Schnupfen, Grippe & Co in Schach zu halten:

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Allgemein
Miriam Rauh

Plastik gehört nicht ins Meer! So hilfst Du mit:

Let’s talk about waste – lass uns heute mal über den Plastik-Müll im Meer sprechen. Kunststoffe gehören da nämlich nicht hin und machen Fischen, Vögeln und Pflanzen das Leben schwer. Es gibt Möglichkeiten, diese Kunstoffe aus dem Meer zu holen – und auch zu vermeiden, dass sie dort hin gelangen.

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Ursula Karven
Miriam Rauh

Yoga auf der Dachterrasse

Übe mit uns jeden Tag ein paar Minuten Yoga – das tut so gut! Wir haben hier eine kurze Sequenz mit Ursula für Dich. Mach mit, Du brauchst nur wenig Zeit!

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Intuition Ursula Karven
Innere Balance
Miriam Rauh

5 Schritte zu mehr Intuition

Intuition hilft uns, unseren Weg zu finden und die richtigen Entscheidungen zu fällen. Sie lässt uns spüren, was wir nicht auf rationaler Ebene wissen. Lies hier, wie Du sie stärken und trainieren kannst. 

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Innere Balance
Miriam Rauh

Öffne Dein Herz

Ein offenes Herz ist eine wunderbare Medizin. Es verbindet Dich mit Deinen Gefühlen und hilft Dir, Deine tiefsten Wünsche und Sehnsüchte besser zu verstehen. Wenn Du die kennst, ist es leicht, die Menschen zu erkennen, die gut für Dich sind. Eine kleine Anleitung, wie das gelingen kann, verraten wir Dir hier: 

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Gesundes Leben
Miriam Rauh

9 mal mehr Kraft

In Dir steckt große Kraft! Wir alle haben dieses Geschenk des Lebens von Geburt an mitbekommen, aber es gibt Zeiten, in denen Du Deine Kraft nur wenig spüren kannst. Das kannst Du tun, um Dich zu stärken:

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Innere Balance
Miriam Rauh

Kraftgebende Edelsteine für Dein Sternzeichen

Wir haben die Edelsteine unserer Malas so ausgewählt, dass sie die unterschiedlichen Sternzeichen bestmöglich stärken. Möchtest Du wissen, welcher Edelstein Deinem Zeichen Kraft und Energie spendet? Wir verraten es Dir hier:

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