Gesundes Leben
Miriam Rauh

Was macht Speisehanf so gesund?

Die Samen des Speisehanf haben eine sehr hohe Nährstoffdichte. Sie enthalten viel, für den menschlichen Körper sehr leicht verwertbares Eiweiß, dazu weitere wichtige Nähr- und Vitalstoffe – lies hier, welche es sind.

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Gesundes Leben
Miriam Rauh

Beauty Foods für schöne Haut

Was wir essen beeinflusst unseren Hormonspiegel, steigert oder reduziert Entzündungen im Körper und schwächt oder stärkt das Herz. Es lohnt sich sehr, auf gesunde Ernährung zu achten! Diese 9 Beauty Foods helfen Dir, einen strahlenden Teint und weiche, schöne Haut zu bekommen.  

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Gesundes Leben
Miriam Rauh

Feel-Good Frühstück: Ananas-Acai-Bowl

Im März braucht der Körper viele Vitamine! Gerade jetzt ist nämlich unser Vorrat meist restlos aufgebraucht. Zeit für eine geballte Ladung Vitamin C & Antioxidantien! Wie wäre es mit einer Ananas-Acai-Bowl zum Frühstück?

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Gesundes Leben
Miriam Rauh

Das Sonnen Vitamin

Da unser Körper Vitamin D mit dem Sonnenlicht bildet, haben wir es in der dunkleren Jahreszeit vergleichsweise schwer, auf die Vitamin-D Menge zu kommen, die

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Ursula Karven
Miriam Rauh

Der Winter Flow

So viele haben uns immer wieder nach den Übungen aus dem Winter Flow von Ursula gefragt, dass wir beschlossen haben, diese Yoga Sequenz auch hier auf der Website noch mal für alle zu zeigen.

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