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Nüsse in der Weihnachtszeit – Nasche Dich gesund!

Nüsse haben eine lange Tradition in der Advents- und Weihnachtszeit. Ob auf dem weihnachtlichen Gabenteller, verarbeitet im Weihnachtsgebäck oder auch im Nikolaus-Stiefel – Nüsse sind seit jeher eine beliebte Ergänzung zu all den süßen Backwaren, mit denen wir uns das Jahresende versüßen. Aber Nüsse sind nicht nur dekorativ und lecker – sie sind sind auch eines der gesündesten Lebensmittel, das es gibt! Wir verraten Dir, warum Du nicht nur in der Advents- und Weihnachtszeit jeden Tag eine Handvoll Nüsse essen solltest…

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Nachhaltiger Weihnachtsgenuss: Vegane Zimtsterne

Wir lieben die vorweihnachtliche Zeit, in der wir mit viel Liebe und Aufmerksamkeit Köstlichkeiten für die Feiertage zubereiten. Heute zeigen wir Dir unser köstliches veganes Zimtsterne-Rezept, das ganz ohne Butter und Eier auskommt.

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Wunderbare Tiefenentspannung mit nachhaltigem Yoga-Augenkissen

Augenkissen sind ein sehr wirksames Hilfsmittel, dass Deine Entspannung in Deiner Yoga- und Meditationspraxis unterstützt. Wenn Du regelmäßig meditierst, damit beginnen möchtest oder im Rahmen Deiner Yoga-Praxis bei der Abschlussmeditation noch nachhaltiger in den Genuss einer Tiefenentspannung kommen möchtest, benutze ein Augenkissen! Wir verraten Dir, wie es wirkt…

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Kraft durch innere Führung – Folge Deinem Stern

Der Polarstern hat in vielen Kulturen eine besondere Bedeutung, so auch in der Mythologie des alten Indiens und der Geschichte des Yoga: Dhruva ist der indische Sanskrit-Name für den Polarstern und bedeutet Festigkeit, Stille und Meditation. Auch in Dir leuchtet ein Polarstern, der Dir den Weg zu innerer Stabilität weist und Dir in die Selbstermächtigung und innere Führung verhilft.

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Mondjahr 2020 – Vom Sturm im Außen ins Zentrum Deiner inneren Kraft

Viele von uns kämpfen zur Zeit mit enormen Herausforderungen und fühlen sich in ihrer Existenz bedroht. Die Pandemie zwingt uns alle in die Knie – mehr oder weniger – ob es um den drohenden Verlust des eigenen Unternehmens oder der Anstellung geht, oder um die Situation der eigenen Kinder, die durch Homeschooling, den Verlust von Freizeitaktivitäten und Kontakten zu Freunden auch stark verunsichert und herausgefordert sind, oder der eigenen Eltern, die wir nicht besuchen sollen – die Pandemie hat uns alle fest im Griff – eine Situation mit ungewissem Ausgang. Was will uns dieses Mondjahr 2020 nur lehren?

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