Innere Balance
Miriam Rauh

Be Grounded – erde Dich!

Wenn ein Sturm über das Land hinwegzieht – fliegt dann alles durch die Luft? Nur das, was keinen stabilen Stand hat und nicht fest verwurzelt ist. Den Sturm des Lebens kannst Du nicht beeinflussen. Aber Du kannst viel dafür tun, ihm stand zu halten. Wie Du Dich erden kannst, Stabilität und inneres Gleichgewicht findest, verraten wir Dir hier: 

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Gesundes Leben
Miriam Rauh

Hausmittel nach dem Sonnen

Zu Sonnenbrand sollten wir es gar nicht erst kommen lassen, klar. Aber wenn es doch passiert ist, hilft Theorie nicht mehr viel – dann ist schnelles Handeln gefragt! Wir haben ein paar Hausmittel für Dich aufgeschrieben, die bei einem leichten Sonnenbrand Linderung verschaffen können. 

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Allgemein
Miriam Rauh

Der Internationale Yoga-Tag – Was ist das?

Heute wird der internationale Yoga Tag gefeiert – doch woher kommt dieser Feiertag, warum findet er zur gleichen Zeit statt wie die Sommersonnenwende und um was geht es genau? Auf unserem Blog haben wir es für Dich aufgeschrieben:

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Innere Balance
Miriam Rauh

Mut tut gut!

Sei mutig – den Mutigen gehört die Welt! Das ist leicht aufgeschrieben aber schwer gemacht? Gar nicht! Du schaffst es auch. Wir haben ein paar Punkte für Dich aufgeschrieben, die Dich auf dem Weg zu mehr Mut unterstützen:

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Allgemein
Miriam Rauh

Wasser – flüssiges Gold?

Eigentlich schade, dass man Gold nicht trinken kann. Immerhin ist vorstellbar, dass es in einigen Regionen dieser Welt in Zukunft leichter zu beschaffen sein könnte, als Trinkwasser.

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Allgemein
Miriam Rauh

Das Glück kommt von innen

Wenn Dich die letzten Monate etwas gelehrt haben, dann sicher vor allen das: Du hast die Kraft, Deine Stimmung selbst zu beeinflussen. Positiv! Um das zu erkennen, waren ein paar Wochen Social Distancing nötig, zunehmende Unzufriedenheit und dann das: Yoga.

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Gesundes Leben
Miriam Rauh

Yin & Yang ausgleichen

Die Lehre von Ying und Yang stammt aus dem Chinesischen – und die traditionelle chinesische Medizin, TCM, kennt viele Rezepte, beide Kräfte durch Ernährung, Lebensweise und Bewegung in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Möchtest Du erfahren, wie?

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Gesundes Leben
Miriam Rauh

Bedtime Stories – 5 Tipps für guten Schlaf

Um morgens erholt aufzuwachen, ausgeglichen zu sein und uns frisch und aktiv zu fühlen, brauchen wir Schlaf. Für viele von uns ist erholsamer Schlaf gar nicht so einfach zu bekommen. Wir nennen Dir hier Lebensmittel und haben auch ein ein paar Tipps für Dich zusammengestellt, die Dich beim Schlafen unterstützen.

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Allgemein
Miriam Rauh

Was tun bei Angst?

Unbekannte Situationen rufen bei sehr vielen Menschen eine klare emotionale Reaktion hervor: Angst. Das ist sehr natürlich, hilft aber oft nicht weiter. Du kannst Deinen Umgang mit der Angst trainieren, wie einen Muskel! Wir haben ein paar Schritte für Dich aufgeschrieben, mit denen Dir der Weg aus der Angst mit festem Schritt gelingen kann: 

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