• Kleine Fluchten

    Kaum etwas erfrisch so sehr, wie eine Auszeit in der Natur. Aber was kannst Du tun, wenn Du dafür weder Zeit noch Möglichkeiten hast? In unserem Newsblog haben wir für Dich aufgeschrieben, wie Du Dir auch zu Hause kleine Fluchten schaffen kannst.

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  • Behalte, was Dich glücklich macht

    Laut der Aufräum-Königin Marie Kondo, ist ein ordentliches und eher leeres Zuhause ein Schlüssel zu Wohlbefinden und Glück. Man solle regelmäßig Aussortieren und nur das behalten, was man liebt. Denn alles andere bremst und blockiert. Etwas das man liebt hingegen, hat viel positive Energie und  die Kraft einen glücklich zu machen. Auch den folgenden 5 Tipps sollte man täglich nachgehen:

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  • Schöne Winterhaut im Schlaf

    Im Winter leidet unsere Haut. Temperaturwechsel und wenig Licht machen ihr zu schaffen. Das macht sich in einem fahlen Teint und schuppiger, trockener Haut bemerkbar. Wie Du Deiner Haut in 4 einfach Schritten im Schlaf helfen kannst, verraten wir Dir hier:

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  • 6 Zutaten für mehr Kollagen

    Kollagen ist für die Festigkeit von Haut, Knochen, Bändern & Sehnen verantwortlich . Im Alter lässt die körpereigene Kollagenproduktion nach, mit natürlichen Lebensmitteln kannst Du sie aber unterstützen. Welche sind es?

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  • Detox Your Life – 5 Schritte, die Stress reduzieren

    Detox, das Abwerfen von Ballast, ist ein Konzept, das bei weitem nicht auf Ernährung und Körper reduziert ist. Es ist auch auf Gefühle und die Seele sowie auch auf die Umgebung anwendbar. Denn alles greift ineinander. Detox your Life – damit Dir das so leicht wie möglich gelingt, haben wir ein kurzes Detox Konzept aus fünf leichten Schritten für Dich zusammengestellt:

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  • Chaga, Kurkuma, Ashwaganda

    Kurkuma, Chaga & Ashwaganda

    Kennst Du den Chaga Pilz, Kurkuma, Ingwer und die Aswaganda Wurzel? Erfahre hier, wie sie und andere Pflanzen Dein Immunsystem stärken:

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  • 6 Tipps für besseren Schlaf

    Du schläfst nicht so gut? Das geht ganz vielen so, aber in vielen Fällen kann man man etwas für bessern Schlaf tun. Wir haben hier 6 Tipps für Dich gesammelt, die Dir helfen können: 

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  • Hot Yoga – mit diesen Tipps bist Du gut vorbereitet

    Wenn es draußen kalt wird, ist Hot Yoga eine echte Offenbarung. Es wird nämlich bei einer Raumtemperatur von hochsommerlichen 38 oder 39 °C durchgeführt. Man schwitzt und ist quasi zwangsläufig gut aufgewärmt – was Zerrungen oder Überdehnungen fast unmöglich macht.  Möchtest Du es mal ausprobieren? Zur Vorbereitung haben wir hier ein paar Tipps für Dich zusammengestellt:

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  • Schlafzimmer gut – (fast) alles gut!

    Glück, Gesundheit und guter Schlaf, das gehört einfach zusammen. Und für gesunden Schlaf braucht es eine gesunde Schlafumgebung – und ein gut gestaltetes Schlafzimmer. Auf die folgenden 9 Dinge solltest Du besonders achten:

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  • All about Antioxidants – was sind Antioxidantien?

    Was sind eigentlich Antioxidantien? Wir reden und schreiben ganz viel darüber, weil man kaum genug von ihnen zu sich nehmen kann – aber warum? In unserem Newsblog haben wir das für Dich aufgeschrieben:

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