• Schlafzimmer gut – (fast) alles gut!

    Glück, Gesundheit und guter Schlaf, das gehört einfach zusammen. Und für gesunden Schlaf braucht es eine gesunde Schlafumgebung – und ein gut gestaltetes Schlafzimmer. Auf die folgenden 9 Dinge solltest Du besonders achten:

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  • All about Antioxidants – was sind Antioxidantien?

    Was sind eigentlich Antioxidantien? Wir reden und schreiben ganz viel darüber, weil man kaum genug von ihnen zu sich nehmen kann – aber warum? In unserem Newsblog haben wir das für Dich aufgeschrieben:

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  • Starke Immunabwehr? 3 simple Tricks

    Draußen wird es kühler, die Jahreszeit ändert sich. Auch unser Körper muss sich an die Veränderungen anpassen. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, die Immunabwehr richtig stark zu machen, damit Schnupfen & Co so wenig Chancen wie möglich haben!

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  • Eistee mit Zitronen-Verbene

    Kaltes Mineralwasser ist wunderbar, besonders an einem heißen Sommertag – aber etwas Abwechslung muss sein: Wie wäre es mit einem erfrischenden Eistee mit Zitronen-Verbene? Hier ist das Rezept:

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  • Für Badesee & Picknick! Gesunde Schoko-Brownies

    Süßes lieben wir wahrscheinlich alle… mit den richtigen Zutaten wird sogar eine gesunde Nascherei daraus! Hier ist ein Rezept für Dich, für köstlich schokoladige, vegane Schoko-Brownies, die Du wunderbar zum Picknicken oder an den Strand mitnehmen kannst.

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  • Bedtime Stories – 5 Tipps für guten Schlaf

    Um morgens erholt aufzuwachen, ausgeglichen zu sein und uns frisch und aktiv zu fühlen, brauchen wir Schlaf. Für viele von uns ist erholsamer Schlaf gar nicht so einfach zu bekommen. Wir nennen Dir hier Lebensmittel und haben auch ein ein paar Tipps für Dich zusammengestellt, die Dich beim Schlafen unterstützen.

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  • Chakren & Chakrafarben

    Das Wort Chakra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie “Rad” oder “Kreis”, manchmal wird es auch mit “Lotusblüte” übersetzt. In der indischen Lehre geht man davon aus, dass wir Menschen nicht nur aus unserem sichtbaren, dem materiellen Körper bestehen, sondern dass unser Körper auch aus Energie besteht. Zu den ältesten Lehren dieser Energie zählt die Lehre der Chakren. Die bekanntesten sieben Chakren stellen wir Dir in unserem neusten Beitrag auf unserer Website vor.

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  • Eis aus Blaubeeren und Ingwer

    Blaubeeren und Ingwer Eis

    In einem unserer letzten Newsletter hatten wir Dir ein Smoothie Rezept mit Blaubeeren und Ingwer vorgestellt – das ist so lecker und hat’s so in sich, dass wir es noch mal hier in unserem Newsblog für Dich aufgeschrieben haben. In einer sehr sommerlichen und erfrischenden Variante, als Smoothie-Eis:

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  • Smoothie mit Aloe Vera & Erdbeeren

    In einem unserer letzten Newsletter haben wir einen köstlichen Smoothie aus Aloe Vera Saft und Erdbeeren vorgestellt… wir sind so oft nach dem Rezept gefragt worden, dass wir es hier noch mal für Dich aufgeschrieben haben:

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  • Lavendel Heidelbeer Smoothie

    Gelassenheit schmeckt so gut! Und ganz zart nach Lavendel. Das Rezept für unseren herrlich erfrischenden und ausgleichenden Smoothie mit Lavendel und Heidelbeeren, haben wir hier noch mal für Dich aufgeschrieben. 

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