News & Dinge
die ich liebe

Hast Du Tanz von Erde und Venus um die Sonne schon gesehen? Das Universum ist doch das größte Wunderwerk, das es gibt:

Tratak, unsere Kerzenmeditation, kann Dir wunderbar helfen, zu entspannen und Deinen Geist zu beruhigen, wenn die Gedanken kreisen und rastlos sind. Wir zeigen Dir hier, wie einfach es geht:

Übe mit uns jeden Tag ein paar Minuten Yoga – das tut so gut! Wir haben hier eine kurze Sequenz mit Ursula für Dich. Mach mit, Du brauchst nur wenig Zeit!

Um zu Weiblichkeit und Hingabe fähig zu sein, braucht es Raum und Größe. Auch die Größe, uns die Erlaubnis zu geben, weiblichen Anteilen Platz einzuräumen.

Kaum etwas erfrisch so sehr, wie eine Auszeit in der Natur. Aber was kannst Du tun, wenn Du dafür weder Zeit noch Möglichkeiten hast? In unserem Newsblog haben wir für Dich aufgeschrieben, wie Du Dir auch zu Hause kleine Fluchten schaffen kannst.

Der Hase ist eins von 12 Symbolen der Chinesischen Tierkreiszeichen. Er ist  ein Glücksbringer, der für Diplomatie und kluge Entscheidungen steht. Lies hier mehr über den Hasen und wer zu ihm passt.

Laut der Aufräum-Königin Marie Kondo, ist ein ordentliches und eher leeres Zuhause ein Schlüssel zu Wohlbefinden und Glück. Man solle regelmäßig Aussortieren und nur das behalten, was man liebt. Denn alles andere bremst und blockiert. Etwas das man liebt hingegen, hat viel positive Energie und  die Kraft einen glücklich zu machen. Auch den folgenden 5 Tipps sollte man täglich nachgehen:

Im Jahr des Erde Schweins wartet viel Glück auf alle, die verstehen, es zu erkennen und zu ergreifen 🙂 Lies hier, durch welche Eigenschaften sich das Tierkreiszeichen Schwein auszeichnet und was und wer gut zu ihm passt:

Jeden Morgen ein paar Minuten Yoga – das tut gut! Ursula hat eine kurze Yogasequenz vorbereitet, die Du ganz leicht nachmachen kannst, auch mit wenig Zeit.

Im Winter leidet unsere Haut. Temperaturwechsel und wenig Licht machen ihr zu schaffen. Das macht sich in einem fahlen Teint und schuppiger, trockener Haut bemerkbar. Wie Du Deiner Haut in 4 einfach Schritten im Schlaf helfen kannst, verraten wir Dir hier:

Kollagen ist für die Festigkeit von Haut, Knochen, Bändern & Sehnen verantwortlich . Im Alter lässt die körpereigene Kollagenproduktion nach, mit natürlichen Lebensmitteln kannst Du sie aber unterstützen. Welche sind es?

Detox, das Abwerfen von Ballast, ist ein Konzept, das bei weitem nicht auf Ernährung und Körper reduziert ist. Es ist auch auf Gefühle und die Seele sowie auch auf die Umgebung anwendbar. Denn alles greift ineinander. Detox your Life – damit Dir das so leicht wie möglich gelingt, haben wir ein kurzes Detox Konzept aus fünf leichten Schritten für Dich zusammengestellt:

Laut einer Studie der Universität Harvard, kannst Du viel mehr in deinem Leben erreichen, wenn du Dir Ziele setzt und diese aufschreibst. Wie genau das funktioniert? Wir haben es für Dich aufgeschrieben:

Halte einen Moment inne und gönne Dir eine kurze Auszeit. Damit Du Dich entspannen und wieder Kraft schöpfen kannst, haben wir hier eine Yoga Sequenz von Ursula für Dich.

Halte einen Moment inne und gönne Dir eine kurze Auszeit. Damit Du Dich entspannen und wieder Kraft schöpfen kannst, haben wir hier eine Yoga Sequenz von Ursula für Dich.

In der nächsten Woche wird es bei vielen noch mal hektisch… halte durch! 🙂 Die ruhigen Tage sind schon in Sicht! Halte inne und nimm Dir einen Moment der Ruhe, ganz für Dich. Ursulas Yoga-Sequenz bringt Dir Entspannung. Das Passwort haben wir über unseren Newsletter verschickt.        

Kennst Du den Chaga Pilz, Kurkuma, Ingwer und die Aswaganda Wurzel? Erfahre hier, wie sie und andere Pflanzen Dein Immunsystem stärken:

Du schläfst nicht so gut? Das geht ganz vielen so, aber in vielen Fällen kann man man etwas für bessern Schlaf tun. Wir haben hier 6 Tipps für Dich gesammelt, die Dir helfen können: 

Wenn es draußen kalt wird, ist Hot Yoga eine echte Offenbarung. Es wird nämlich bei einer Raumtemperatur von hochsommerlichen 38 oder 39 °C durchgeführt. Man schwitzt und ist quasi zwangsläufig gut aufgewärmt – was Zerrungen oder Überdehnungen fast unmöglich macht.  Möchtest Du es mal ausprobieren? Zur Vorbereitung haben wir hier ein paar Tipps für Dich zusammengestellt:

Intuition hilft uns, unseren Weg zu finden und die richtigen Entscheidungen zu fällen. Sie lässt uns spüren, was wir nicht auf rationaler Ebene wissen. Lies hier, wie Du sie stärken und trainieren kannst. 

Der Begriff Mala stammt aus dem Sanskrit heißt übersetzt so viel wie „Kette“. Malas bestehen aus insgesamt 108 Perlen. Sie werden vor allem im Buddhismus und auch im Hinduismus zum Meditieren genutzt und sollen dabei helfen, Mantras in einer bestimmten Häufigkeit zu rezitieren und auch dabei, sich gut zu konzentrieren.
 

Die Lehre der vier Elemente beruht auf der Annahme, daß alles Leben seinen Ursprung in den Elementen Feuer, Wasser, Luft und Erde hat und dass man ihnen bestimmte körperliche und charakterliche Eigenschaften zuordnen kann. Möchtest Du mehr erfahren? Lies hier weiter:

Ursula ist derzeit auf Mallorca – möchtest Du gerne wissen, warum? Hier haben wir die Erklärung für Dich – sie dreht für das ZDF:

Auf unserem Weg, der Welt mit jedem Schritt den wir gehen, etwas von der Liebe die wir spüren zu geben, und sie ein bisschen besser zu machen, haben wir und Karmalove uns für eine wunderbare Zusammenarbeit gefunden:

Zwölf ethisch gehandelte, wunderschöne Amethyste trägt unsere Necklace Inner Light, aus fair gehandeltem Silber. Die Zahl Zwölf findet sich an außergewöhnlich vielen Stellen in Natur und Wissenschaft. Sie steht für Vollständigkeit und Vollkommenheit. Möchtest Du mehr erfahren? Lies hier weiter.

Das Papier für unseren ethischen Kalender, den Divine Flower Calendar 2019, ist FSC zertifiziert, ebenso das Holz für unseren Bleistift mit Swarovski Kristall, Divine Flower Pencil. So schön, so gut – doch was genau bedeutet das? Lies hier weiter:

Let’s talk about waste – lass uns heute mal über Müll sprechen. Das ist sicher nicht das angenehmste Thema, aber es ist wichtig. Sehr sogar. Es ist höchste Zeit, umzudenken und Plastik, so gut es geht, aus unserem Alltag zu verbannen. Das ist viel öfter möglich, als man vielleicht anfangs denkt. Und ganz leicht. Wir haben hier mal 5 Möglichkeiten für Dich aufgeschrieben:

Damit gelingt, was Du Dir von Herzen wünschst, braucht es Selbstvertrauen. Wir haben hier fünf Tipps, die Dein Selbstvertrauen auf einfache Weise stärken:

Glück, Gesundheit und guter Schlaf, das gehört einfach zusammen. Und für gesunden Schlaf braucht es eine gesunde Schlafumgebung – und ein gut gestaltetes Schlafzimmer. Auf die folgenden 9 Dinge solltest Du besonders achten:

Was sind eigentlich Antioxidantien? Wir reden und schreiben ganz viel darüber, weil man kaum genug von ihnen zu sich nehmen kann – aber warum? In unserem Newsblog haben wir das für Dich aufgeschrieben:

Draußen wird es kühler, die Jahreszeit ändert sich. Auch unser Körper muss sich an die Veränderungen anpassen. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, die Immunabwehr richtig stark zu machen, damit Schnupfen & Co so wenig Chancen wie möglich haben!

Kaltes Mineralwasser ist wunderbar, besonders an einem heißen Sommertag – aber etwas Abwechslung muss sein: Wie wäre es mit einem erfrischenden Eistee mit Zitronen-Verbene? Hier ist das Rezept:

Fairness und Verantwortung – hier haben für Dich aufgeschrieben, warum uns das so sehr am Herzen liegt. Nicht nur bei Divine Flower, sondern ganz generell. Und warum wir so lieben, was wir tun:

Yin und Yang, männlich und weiblich, hell und dunkel… es braucht den Gegensatz, um zur Balance zu kommen, das eine kann ohne das andere nicht sein.

Rosenquarz gilt als wichtiger Heilstein für das Herz. Man schreibt ihm Eigenschaften wie Romantik und Sensibilität zu. Beim Sternzeichen Fische soll der Rosenquarz helfen, die Gefühle miteinander in Einklang zu bringen und emotionale Verletzungen zu verarbeiten.

Als Edelstein ist er weit mehr als nur Schmuck – der wunderschöne, meerblaue Aquamarin steht symbolisch für Reinheit, Wahrheit und Frieden. Möchtest Du mehr erfahren? 

Amethyste sollen als kraftgebende Heilsteine verschiedene Prozesse unterstützen, die Körper und Seele reinigen und inneren Frieden schenken. Möchtest Du mehr über die Bedeutung von Amethysten erfahren? Lies hier weiter:   

Der hellblaue Chalzedon ist der wichtigste Geburtsstein des Sternzeichens Schütze. Er soll die Verbindung zwischen Gefühlswelt und geistigem Streben stärken und auch die Intuition. Der hellblauer Chalzedon gilt als kraftvoller Heilstein, der auch eine positive Wirkung auf das Hals Chakra haben soll. 

Rosen sind wunderschön – jetzt siehst Du sie überall blühen, in den Gärten, in Parks, an Waldichtungen und manchmal sogar am Straßenrand. Aber warum wird am Tag der Rose ein Fest gefeiert? 

Süßes lieben wir wahrscheinlich alle… mit den richtigen Zutaten wird sogar eine gesunde Nascherei daraus! Hier ist ein Rezept für Dich, für köstlich schokoladige, vegane Schoko-Brownies, die Du wunderbar zum Picknicken oder an den Strand mitnehmen kannst.

Um morgens erholt aufzuwachen, ausgeglichen zu sein und uns frisch und aktiv zu fühlen, brauchen wir Schlaf. Für viele von uns ist erholsamer Schlaf gar nicht so einfach zu bekommen. Wir nennen Dir hier Lebensmittel und haben auch ein ein paar Tipps für Dich zusammengestellt, die Dich beim Schlafen unterstützen.

Das Wort Chakra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie “Rad” oder “Kreis”, manchmal wird es auch mit “Lotusblüte” übersetzt. In der indischen Lehre geht man davon aus, dass wir Menschen nicht nur aus unserem sichtbaren, dem materiellen Körper bestehen, sondern dass unser Körper auch aus Energie besteht. Zu den ältesten Lehren dieser Energie zählt die Lehre der Chakren. Die bekanntesten sieben Chakren stellen wir Dir in unserem neusten Beitrag auf unserer Website vor.

In einem unserer letzten Newsletter hatten wir Dir ein Smoothie Rezept mit Blaubeeren und Ingwer vorgestellt – das ist so lecker und hat’s so in sich, dass wir es noch mal hier in unserem Newsblog für Dich aufgeschrieben haben. In einer sehr sommerlichen und erfrischenden Variante, als Smoothie-Eis:

In einem unserer letzten Newsletter haben wir einen köstlichen Smoothie aus Aloe Vera Saft und Erdbeeren vorgestellt… wir sind so oft nach dem Rezept gefragt worden, dass wir es hier noch mal für Dich aufgeschrieben haben:

Diese Meditations-Übung erleichtert das Abschalten und Entspannen. Sie hilft Dir dabei, eine kleine Ruhephase in Deinen Alltag einzubauen und Dich zu erfrischen. Sie kann Deine Konzentration steigern und Deine innere Ausgeglichenheit stärken. Auch das Gefühl von Achtsamkeit mit Dir und anderen wird wachsen.

Gelassenheit schmeckt so gut! Und ganz zart nach Lavendel. Das Rezept für unseren herrlich erfrischenden und ausgleichenden Smoothie mit Lavendel und Heidelbeeren, haben wir hier noch mal für Dich aufgeschrieben. 

Sonnenzeichen, Mondzeichen und Aszendent – diese drei stellen symbolisch die elementaren Grundkräfte in unserem Leben dar: Unseren Willen, unser Fühlen und unsere Erscheinung. Möchtest Du mehr erfahren? Lies hier weiter:

Die Samen des Speisehanf haben eine sehr hohe Nährstoffdichte. Sie enthalten viel, für den menschlichen Körper sehr leicht verwertbares Eiweiß, dazu weitere wichtige Nähr- und Vitalstoffe – lies hier, welche es sind.

Was wir im Frühling brauchen, ist Energie für Neues. Und die holen wir uns gemeinsam mit dem Frühlings-Flow aus Ursulas Yoga-Kalender:

Was wir essen beeinflusst unseren Hormonspiegel, steigert oder reduziert Entzündungen im Körper und schwächt oder stärkt das Herz. Es lohnt sich sehr, auf gesunde Ernährung zu achten! Diese 9 Beauty Foods helfen Dir, einen strahlenden Teint und weiche, schöne Haut zu bekommen.  

Im März braucht der Körper viele Vitamine! Gerade jetzt ist nämlich unser Vorrat meist restlos aufgebraucht. Zeit für eine geballte Ladung Vitamin C & Antioxidantien! Wie wäre es mit einer Ananas-Acai-Bowl zum Frühstück?

Die Wechselatmung, eine Atemübung aus dem Yoga, beruhigt die Nerven und den Geist. Sie hilft dabei, sich zu konzentrieren und auch dabei, leichter loszulassen. So einfach geht es:

Er ist lecker, enthält viel Vitamin C und Vitamin A und bringt die Sonne zu Dir, ob sie scheint, oder nicht… hier ist das Rezept für unseren Sonnen-Smoothie, aus dem Newsletter.

Da unser Körper Vitamin D mit dem Sonnenlicht bildet, haben wir es in der dunkleren Jahreszeit vergleichsweise schwer, auf die Vitamin-D Menge zu kommen, die unser Körper braucht. Im Herbst und Winter erreicht der Winkel der Sonne auf der nördlichen Halbkugel nicht den richtigen Stand, der eine Vitamin-D-Bildung in der Haut ermöglicht. Vitamin D ist

So viele haben uns immer wieder nach den Übungen aus dem Winter Flow von Ursula gefragt, dass wir beschlossen haben, diese Yoga Sequenz auch hier auf der Website noch mal für alle zu zeigen.

Möchtest Du den Rosen Smoothie aus Ursulas Life Chat auf Facebook probieren? Hier ist das Rezept:

Stark für Deine Abwehrkräfte: Ingwer, Koriander, Zimt, Chili & Co. Wie sie wirken und was Du mit Ihnen machen kannst, verraten wir hier.

Der Detox Smoothie enthält supergesunde grüne Gemüse – eine richtige Wohltat für den Körper und dabei sehr lecker und ganz einfach zubereitet.

Ein Sprichwort sagt: “A certain darkness is needed to see the stars – Es braucht Dunkelheit, um die Sterne zu sehen”. Auf eine dunkle Stunde folgt immer das Licht. Trage diese Gewissheit auch im neuen Jahr stets in Dir. Wir wünschen Dir, dass 2018 die Wünsche Deines Herzens in Erfüllung gehen. Und wenn gerade keine Sternschnuppe am Himmel

Ab dem 13. November gibt es eine neue Yoga Kollektion bei Aldi Süd von mir. Sie heißt Yoga und Relax und ist – und darauf bin ich wirklich stolz – nachhaltig produziert. Diese Kollektion besteht aus Fairtrade Baumwolle und aus Modal von Lenzing Österreich. Modal ist eine Pflanzenfaser, die sich hervorragend für Sportbekleidung eignet und

Wie schön, dass Du hier bist! Es gibt viele, viele Neuigkeiten…  (mehr …)